BLOG EF CPI PARQUE GOYA 2º ESO

TRABAJOS VOLUNTARIOS DE EDUCACIÓN FÍSICA (SEGUNDO TRIMESTRE) Obtener una buena nota en Educación Física no es difícil con buena  ACTITUD  y con  INTERÉS . Los alumnos que tengáis interés por la asignatura podéis desarrollar  un trabajo teórico voluntario por trimestre.  Podrás máejorar tu nota hasta 1 punto más sobre la nota final del trimestre. TRABAJOS VOLUNTARIOS DE EDUCACIÓN FÍSICA (SEGUNDO TRIMESTRE) A continuación, os adjunto un documento donde os explico 3  propuestas diferentes de trabajos voluntarios . Si decides hacer alguno de ellos,  escríbeme un correo electrónico  a e.garcia@cpiparquegoya.com e indícame que propuesta vas a desarrollar.  Cuenta con la ayuda del profesor  para resolver cualquier duda que se te presente durante la realización del trabajo. Haz el trabajo a ordenador y envíamelo a mi correo electrónico.  Pincha en el siguiente enlace para ver las propuestas:  TRABAJOS VOLUNTARIOS EF 2º TRIMESTRE

DOCUMENTAL LAS CHICAS DE LONDRES En el deporte existen muchos ejemplos y referentes positivos, que pueden servirnos de motivación y de inspiración para superarnos en el deporte, pero también a nivel personal. Las chicas de Londres obtuvieron unos magníficos resultados, pero lo realmente interesante es conocer su personalidad, cómo lo vivieron y sobre todo, el trabajo, esfuerzo y dedicación que durante mucho tiempo invirtieron en la búsqueda del éxito, pero también en la búsqueda de conocer sus límites y de desarrollarse como personas de forma positiva. A continuación os adjunto el documento con las preguntas de reflexión sobre el documental. Las personas que contestéis a las preguntas y me las enviéis al correo electrónico, podréis subir hasta 0,5 puntos la nota final del 2º trimestre. Preguntas de reflexión de Las Chicas de Londres

DEPORTES ALTERNATIVOS: ULTIMATE El Ultimate es un deporte alternativo en España, ya que de momento no es un juego muy conocido y practicado a diferencia de países como Estados Unidos, Canadá o Japón. Es un deporte divertido, en el que se producen pases y recepciones espectaculares. Os adjunto una breve presentación sobre el Ultimate en slideshare: Origen, normas, tipos de pases, infracciones, etc. Os recomiendo también que consultéis esta página para buscar otras presentaciones:  PRESENTACIÓN ULTIMATE Os he selecionado algunos vídeos, para que podáis ver el juego real del Ultimate, cómo se desmarcan, como realizan los pases, como se posicionan, como defienden 1x1 y cómo intentan interceptar los pases: Highlights Campeonato del mundo 2016: https://www.youtube.com/watch?v=DwjNRZuxbY0 Mejores pases 2016: https://www.youtube.com/watch?v=T6svfDBWg-c Mejores recepciones 2016: https://www.youtube.com/watch?v=eFK3oOWIdxc Final Campeonato del

ENTRENAMIENTO SALUDABLE DE RESISTENCIA En Educación Física hemos desarrollado una unidad didáctica de Resistencia. Además de mejorar la condición física a nivel general y la resistencia aeróbica, también hemos intentado trabajar la capacidad de correr en grupo y de correr a ritmo constante. Además con el entrenamiento regular de resistencia perseguimos la mejora del alumnado en su capacidad de esfuerzo y sus ganas de superación, así como mejorar su autoestima, a través de sentir su mejora y los logros alcanzados. Todo ello lo hemos aplicado en una sesión de Educación Física en la que salimos a correr por los alrededores del colegio. Fuimos en grupo hasta el parque de los Tapices de Goya y también visitamos el parque de los Caprichos de Goya. En total recorrimos 3'5 Km. La experiencia fue muy positiva con todos los grupos. Las sesiones se desarrollaron en un ambiente muy distendido y el alumnado respondió muy bien al reto. Como premio, nos comimos unas mandarinas y un

APUNTES TEÓRICOS DEL PRIMER TRIMESTRE: CUALIDADES FÍSICAS En este primer trimestre estamos desarrollado las  cualidades físicas básicas de resistencia y flexibilidad.  Y también hemos repasado el tema del  calentamiento. Os adjunto l os apuntes teóricos que entrarán en el examen teórico  que realizaremos próximamente. Os adjunto también un archivo donde aparecen  las posibles preguntas del examen teórico . ¡SÍ, has leído bien, te doy las preguntas! Lo que tenéis que hacer, CON TIEMPO, es  responder con vuestras palabras por escrito las posibles preguntas de examen  y cuando se acerque el examen,  estudiaros las respuestas. Si tenéis dudas o algún problema en la lectura, preparación y estudio de los apuntes, RECORDAD que  podéis escribirme un correo electrónico a: e.garcia@cpiparquegoya.com Este  NO es un examen fácil  y por lo tanto,  las personas que no lo preparan bien suelen suspender.  Así que ÁNIMO, tienes tiempo de sobra para preparar bien las preguntas y prepara

DINAMIZACIÓN LÚDICO- DEPORTIVA DE RECREOS  Os informo de las propuestas de dinamización de recreos por parte de la materia de Educación Física. 4 días a la semana podréis utilizar material de Educación Física dejando vuestro carnet de estudiante en el gimnasio. Cada día la propuesta de actividades físicas a realizar será distinta. Los martes será "El día sin balones" y podréis disfrutar del patio de otra manera. Además realizaremos torneos deportivos por clases. El objetivo no es tanto potenciar la competitividad sino fomentar la cohesión grupal en cada grupo de clase y favorecer la convivencia y la deportividad entre las clases y entre todo el alumnado. También saldremos a correr un día al mes. Realizando diferentes recorridos durante unos 20 minutos con los alumnos que les encante salir a correr.  Especialmente importante es que entendáis que esta dinamización la proponemos para aumentar vuestra actividad física durante la semana, pero también  para mej

TRABAJOS VOLUNTARIOS DE EDUCACIÓN FÍSICA (PRIMER TRIMESTRE) Obtener una buena nota en Educación Física no es difícil con buena  ACTITUD  y con  INTERÉS . Los alumnos que tengáis interés por la asignatura podéis desarrollar  un trabajo teórico voluntario por trimestre.  Podrás mejorar tu nota hasta 1 punto más sobre la nota final del trimestre. A continuación, os adjunto un documento donde os explico 3  propuestas diferentes de trabajos voluntarios . Si decides hacer alguno de ellos,  escríbeme un correo electrónico  a  e.garcia@cpiparquegoya.com  e indícame que propuesta vas a desarrollar.  Cuenta con la ayuda del profesor  para resolver cualquier duda que se te presente durante la realización del trabajo. Pincha en el siguiente enlace para ver las propuestas:  TRABAJOS VOLUNTARIOS EF .  Los trabajos voluntarios  se harán a ordenador y se entregarán a través del correo electrónico  del profesor.

EXAMEN DE RESISTENCIA Y PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO Próximamente realizaremos el examen de resistencia que consiste en realizar el Test de Cooper. Se trata de correr 12 minutos a ritmo constante, intentando recorrer la mayor distancia posible. Es una prueba exigente pero que muestra a la perfección la capacidad aeróbica de los alumnos, así como su implicación  (actitud) y capacidad de esfuerzo.  Es el examen práctico más exigente del curso pero también el más importante, porque exige mucho esfuerzo y porque en él se comprueba si los alumnos son personas activas y por lo tanto más saludables o por el contrario, si tienen poca capacidad de esfuerzo, son poco activos y muy probablemente, son personas que a medio- largo plazo tendrán problemas de salud asociados a su escasa práctica de actividad física en su tiempo libre. Os adjunto un documento con los baremos del examen. Es decir, la distancia que corresponde a cada nota. Os he calculado el número de vueltas y el tiempo de

CARNET SALUDABLE: ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA CON STRAVA La Unidad Didáctica de Resistencia es la unidad  más exigente  del curso y que  más esfuerzo  exige. Pero también es la unidad que  más SALUD aporta  a l@s alumn@s, ya que está científicamente demostrado que el  entrenamiento de resistencia de larga duración a intensidades medias es muy saludable  para todo el mundo. Las personas que tenemos el hábito de correr (ir en bici, nadar, patinar) regularmente y que disfrutamos de ello, nos vemos beneficiados por importantes  mejoras a nivel físico, mental y emocional. Y si corremos en grupo, incluso social. Correr en vuestro tiempo libre os va a permitir poder desarrollar las clases de resistencia de manera más fácil y vais a comprobar como mejoráis vuestros niveles de resistencia aeróbica de manera significativa. Enseguida vais a poder correr más tiempo y más rápido. La aplicación de móvil  STRAVA  es una aplicación fácil de usar y que tiene muchas posibilidades a

VELOCIDAD Y TÉCNICA DE CARRERA La clave para tener una buena velocidad de desplazamiento, además de entrenar la fuerza explosiva, es  la técnica de carrera . Os indico un  enlace  para que  analicéis y disfrutéis  con la técnica de carrera en cámara lenta de la persona más rápida del mundo: Usaint Bolt. Para ver el vídeo pincha en el siguiente enlace:  Técnica carrera Usaint Bolt cámara lenta La idea es que  entendáis  los aspectos más importantes de la técnica de carrera, que hemos trabajado en clase y que  comparéis  vuestros vídeos de técnica de carrera (os recomiendo que os grabéis en vídeo y os visualicéis, si es posible en cámara lenta) con los de Usaint u otr@ atleta profesional y podáis  identificar  así  vuestros errores y podáis corregirlos. Os adjunto también un documento con los  criterios de calificación  del examen práctico de velocidad y los  baremos  de la  prueba de velocidad de 30 metros . Os recuerdo que el 50% de la nota de este examen será

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN DE EF Es muy importante en todas las asignaturas que conozcáis bien como se os va a evaluar durante el curso. Tanto los alumnos como vuestras madres y padres, podéis consultar durante el curso los criterios de evaluación de la asignatura: PARTE PRÁCTICA 50% (mínimo de un 4). Utilización del vídeo como herramienta de evaluación para todas las pruebas prácticas. PARTE ACTITUDINAL 30% (mínimo de un 4). Participación, esfuerzo, compañerismo, faltas, retrasos, ropa deportiva, higiene (1 punto) y comportamiento. PARTE TEÓRICA 20% (mínimo de un 4) Examen teórico y/o Trabajo teórico obligatorio. OPORTUNIDADES PARA SUBIR NOTA Trabajo/s voluntarios. Otros: Participación eventos depotivos, alumn@ ejemplar, carnet saludable, otros. REQUISITOS IMPRESCINDIBLES PARA APROBAR LA MATERIA: Aprobar las 3 evaluaciones para aprobar el curso. Faltar menos del 20% de las clases (4 faltas injustificadas) = SUSPENSO del trime

PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA Y BUENOS PROPÓSITOS DE CURSO NUEVO Tras la presentación de la asignatura de EF, la asignatura de la ACTITUD,  quería compartir con vosotr@s algunas de las cosas que hemos visto y que son las claves para afrontar la asignatura: Las ganas de disfrutar de la vida, la alegría, la sonrisa y tender la mano a los demás: LA CONVIVENCIA: Canción Girasoles (Rozalén):  https://www.youtube.com/watch?v=0228mfBzZEk Letra canción Girasoles y Claves de la CONVIVENCIA Os enlazo un cuento que habla sobre el concepto de formar parte de un grupo y vivir en sociedad y nos anima a hacerlo con esa actitud positiva y constructiva. Pincha en el título: Asamblea en la carpintería También os recomendé la canción DENTRO DE TI de Rayden con Aniki: https://www.youtube.com/watch?v=jJ6vzyJLT94  Dentro de ti que habla sobre no dar tanta importancia al aspecto físico, valorarse a uno mismo y no dar tanta importancia a las valoraciones de los demás. O